#06 - Rennbericht: Halbmarathon in Linz

Da es dann doch relativ knapp mit der Zeit war, schickten wir Mustafe auf direktem Weg zum Aufwärmen in Richtung Start, bevor wir uns noch mit einem früheren Schulkollegen meiner Mama trafen. Pünktlich kurz vor dem Startschuss standen wir dann natürlich auch auf der Voest-Brücke, um den Start live mitzuerleben. Wir waren auch ziemlich erleichtert darüber, dass wir Mustafe in der ersten Reihe erkennen konnten, da wir uns natürlich schon Sorgen gemacht hatten, ob er es auch wirklich durch die Menschenmassen ganz nach vorne schaffen würde. 

Cool war auch, dass wir direkt nach dem Startschuss feststellten, dass Peter Herzog, ebenfalls ein Salzburger, das Feld gemeinsam mit Mustafe anführte - Peter ist vor Kurzem in Graz bei den Halbmarathon-Staatsmeisterschaften auf Rang 3 gelaufen und einer der Wenigen, die noch schneller sind als Mustafe. So war es dann auch an diesem Tag - obwohl wir es durch unseren eigenen Start nicht live mitverfolgen konnten - lief Mustafe hinter Peter auf den zweiten Gesamtrang, mit einer Zeit von 33:50 Minuten!

Für mich war es übrigens der größte Halbmarathon-Bewerb, an dem ich bisher teilgenommen habe. Dementsprechend war ich auch mit den Menschenmassen leicht überfordert und hatte absolut keine Ahnung, wo ich mich einreihen sollte, da es auch keine Richtzeiten im Startbereich gab. Irgendwie war ich dann auch ziemlich erleichtert, als endlich der Startschuss fiel - und wir uns zunächst langsam gehend in Richtung Startlinie bewegten. 

Natürlich war ich ein bisschen nervös - auch deshalb, weil vor allem in den Tagen zuvor mein Schienbein (ich habe seit einigen Wochen ein sogenanntes "Schienbeinkanten-Syndrom", also eine Entzündung, die in meinem Fall auf der Waden-Innenseite knapp über dem Sprunggelenk ist) wieder ordentlich wehgetan hatte und ich nicht wusste, ob ich halbwegs schmerzfrei bleiben würde. Deshalb hab ich dann auch versucht, den Kopf auszuschalten - was ich aber nur zeitweise halbwegs hinbekommen habe. 

Je mehr Kilometer ich aber hinter mir ließ, desto zuversichtlicher wurde ich, dass das Schienbein "halten" würde und ich eventuell tatsächlich unter 1:50 finishen könnte. Auch der regelmäßige, im Nachhinein gesehen vielleicht zu häufige, Blick auf die Uhr zeigte mir, dass ich absolut "on time" war. Die ersten Kilometer lief ich konsequent und relativ locker in einem Tempo von 5:05 Minuten/Kilometer und konnte auch die tolle Atmosphäre so richtig genießen. 

Kurz nach Kilometer 12 begann es dann doch, ein bisschen härter zu werden - inzwischen war es auch schon relativ warm, deshalb versuchte ich, bei jeder Labestation (alle 5km) zumindest ein paar Schlucke Wasser zu trinken und mir dabei Zeit zu lassen, um ja kein Seitenstechen zu bekommen. Das Schienbein spielte übrigens brav mit und ich hatte nach wie vor das Gefühl, das Tempo fortsetzen zu können. 

Bei Kilometer 14 kam dann ein kleiner, mentaler Einbruch: Der Gedanke, eigentlich doch erst 2/3 der Strecke geschafft zu haben, machte mir ein wenig zu schaffen - und ich begann, eine (für mich) komplett neue Methode zu entwickeln, um fokussiert zu bleiben: Auch, wenn es für die Meisten vermutlich verdammt schräg klingt, so habe ich tatsächlich die letzten sieben Kilometer damit verbracht, immer von 1 bis 20 zu zählen, und dann wieder neu zu beginnen. So verhinderte ich, dass ich mich damit beschäftigte, dass meine Füße nun doch schon ziemlich schwer waren und auch mein Kopf mir immer wieder einreden wollte, dass ich auch einfach stehenbleiben und aufgeben könnte. - Ein mentales Problem, mit dem ich leider bei Läufen immer wieder zu kämpfen habe. 

Durch diese Methode schaffte ich es aber dennoch, nur minimal an Geschwindigkeit zu verlieren, und lief mit einem Schnitt von 5:07 immer weiter in Richtung Ziel.

Dennoch muss ich sagen, dass ich mittlerweile stolz auf meine Leistung bin. Durch die Vorgeschichte mit dem Schienbein habe ich im Grunde, wenn ich ehrlich bin, überhaupt nicht damit gerechnet, meinem Ziel so nah zu kommen. Und was sind schon sieben Sekunden! Die hätte ich leicht aufgeholt, wenn ich einfach schneller getrunken oder bei der letzten Labe keine Pause mehr eingelegt hätte. Ich weiß, dass die Zeit unter 1h 50 absolut machbar gewesen wäre, wenn ich mich nicht so sehr auf die Uhr verlassen hätte. Dieser Fehler passiert mir garantiert nicht noch einmal - und im Herbst werde ich in Verona beim dortigen Halbmarathon hoffentlich dann nicht nur ganz knapp, sondern deutlich unterbieten können!

Richtig schnell war außer Mustafe übrigens auch meine Mama, die mit einer Hammer-Zeit von 1h 33 min nicht nur ihre Altersklasse gewonnen, sondern auch in der Damen-Gesamtwertung den 13. Platz belegt hat.